boli w

[...] coraz więcej rzeczy wychodzi. Wczoraj zaczęło mnie coś łamać. Generalnie czuję się jak jedno, wielkie chodzące nieszczęście. Boli mnie ząb (byłam u stomatologa i od wizyty boli...), boli mnie kręgosłup i bolą mnie mięśnie i głowa.... Wczoraj się pomasowałam piłeczką. Niestety mam tylko jedną. Muszę kupić drugą. O dziwo (może dla niektórych to [...]

[...] na 40kg i 30kg ale to za sprawą tego że przy tych seriach oparłem się o ścianę i nie bujałem się ani trochę, za to 50kg jak zawsze wytargane i z bujaniem że aż kręgosłup boli xD haha Ale tak jak piszę, trening kosa :) Ciekawi mnie jak jutro waga, czy coś poszło w dół bo coś forma jakby bez zmian ale może z rana na czczo będzie to dużo [...]

[...] się nasilał, dobrze że na treningu były grane dwugłowe, pośladki, przywodziciele, łydki, brzuch. Ale mimo wszystko ten bark jakoś przeszkadzał w treningu... Wiadomo jak coś boli to przeszkadza. Teraz to juz w ogóle sieka... mam nadzieję że to jakiś nadciągnięcie czy coś tylko, a że jutro będzie już w miarę ok bo mam robić push z naciskiem [...]

[...] od zewnętrznej strony na udzie no ale dalej wyyebka na to no i 210kg x5 a później regresy które też siadły lepiej. Ogólnie ból kolana przez cały trening doskwierał a teraz boli jak chodzę po schodach nawet... No nic, do następnych siadów przestanie boleć :) Wyrąbane :) na dole zdjęcie jak zwykle napuchniętych i nabombanych nóg, zero szczegółów [...]

[...] udało się w regresie 1p więcej zrobić :) Fly press lekko niżej obciążenie w pierwszej serii ale myślę że dokładniejsze ruchy i w sumie tutaj tempo szło 3/1/x/0 Unoszenie na boli gitarka, można powiedzieć że to samo obciążenie, unoszenie na lince też. Francuz sztangą leciutko lepiej i w ostatniej RP sobie zrobiłem ;p A zamiast francuza nad [...]

20.09.2020r Dzisiaj Cardio 60min na czczo Off od siłowego Waga podskoczyła do 104kg Miejsce po wyrwanym zębie boli cały czas niestety... Właśnie wróciłem z godzinnej przejażdżki rowerowej z rodzinką :) Taka niedziela :) Jutro mam w planie zrobić już plecy, zobaczymy co z tego wyjdzie :) Ze zmian: W dt -20g węgli W dnt -40g węgli Cardio bez [...]

[...] mięśnie mięśniami, ale czuję wszystkie kości tak jakby - jakby moje mięśnie były jeszcze słabe i ten ciężar dawał popalić kręgosłupowi, żebrom, kościom na ramionach - nie że boli, nie że się krzywię czy coś, tylko po prostu muszę się przyzwyczaić. Nie wiem czy to co piszę ma sens, ale takie mam odczucia i nie chcę przegiąć. A nigdzie się nie [...]

no nie jest to atg, ale poprawiłeś znacznie zakres ruchu, btw nie boli Ciebie to biodro ? na szczęście nie boli., natomiast czuję dzień i dwa po że lecę na granicy zakresu ponieważ najbardziej zawsze czuję prawy poślad i dwugłowy niestety zaczyna mnie pobolewać lewe biodro, ale to juz inna historia :-( Ilość powtórzeń - imponująca głębokość - nie [...]

[...] strzyknęło ze dwa razy wieczorem przyjęlismy sporą dawkę środków znieczulających i nic mi nie było, ale niestety dzisiaj puściło i straty są następujące: - prawe kolano boli, jest lekko opuchnięte od zewnątrz i nie jestem w stanie go zgiąć do końca - prawy bark boli, nie jestem w stanie podnieść ręki do przodu bezboleśnie nosz koorwa mać [...]

[...] - Martucca miała rację - jeśli wykonuje się wolno, koncentrując na technice - ciężar ciała przy tym ćwiczeniu to masakra Booooool - zad, uda,prostowniki, plecy - *****, boli mnie całe ciało zapożyczam pozycję trumienną na kolejne treningi Miska 11.10.2011 na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owies, len, peak whey, wiórki kokosowe, maliny [...]

[...] ... ja jestem przeciwnikiem nie tylko kreatyny ale w ogole odzywek. Mysle ze nie potrzebnie wcale ja wlaczyles, ale teraz musisz dojechac do konca z cyklem raczej. Gdzie Cie boli jak robisz MC tj. w ktorym odcinku kregoslupa? P.S. Po tym co pokazalas to uwazam ze bez wstydu to juz 2 tyg. temu mogles wyjsc :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu [...]

[...] ; sprawdziłem ; jakby to dokładniej określić ? hmmm ... czuję że ciało mam ciągle mocno wewnętrznie napięte , wszystko wewnątrz buzuje ,rozpiera , rozszerza się , czasem boli jakaś grupa mięśniowa , czasem nie . Wszystkie te objawy połączone razem dają odczucie NIEPOKOJU wewnętrznego. Trudno jest znaleźć pozycję w której można dłużej pozostać [...]

[...] zaraz po tym jak dołożę trzecią serię i obwód brzuchowy. 1. przysiady z hantlami 2x10/30,4 kg 2. martwy ciąg na prostych nogach 2x10/30,4 kg technika myślę, że lepsza, nie boli to co nie powinno a boli co powinno, tylko ręce słabe, ledwo trzymam ciężar 3. wykroki z hantlami 15x prawa i 15x lewa noga/26,4 kg (+11 kg) 4. wznosy z leżenia 2x15 5. [...]

[...] 6h znowu nogi. Wiem że dla niektórych ciężar nadal z doopy - ale jeśli sie ćwiczyło przez ostatni rok czy więcej na maszynach i jesli widzę takie ciężary to a - cieszy b - boli Zrobiłbym sobie kilka dni offu - ale tak jak już pisałem kilka razy wcześniej,nogi aż tak nie bolą - za to góra 'umiera'. Trening góry w tym tygodniu za mną - zostały 2x [...]

No to jadymy w ten 2014.......... Wielokrotnie w tym temacie dało się przeczytać o negatywnym wpływie mojej diety na moje zdrowie. Czy, że taka ilość 'nieczystych' produktów też na pewno negatywnie wpływa na zdrowie . Czy taka kompozycja posiłków jakie miałem. Dochodzi do tego jeszcze brak kardio - a kardio na masie kręci się dla zdrowia. Jak [...]

[...] wiem że to głownie smalec leci - ale jednak jestem wzrokowcem na ryju też już suchy zaczynam być .....i wiem też że waga nie jest najważniejszym wyznacznikiem ale głowa 'boli' jak leci szybko tak szybko w 4ostatnie tygodnie straciłem jakieś 4kg masy ciała kiedy przez pierwsze 8T - tylko 3 chciałem szybko,czy miałem za wolno - to teraz mam oby [...]

[...] czułem zmeczenie juz po 1cw jednak zrobilem ostatnia seria i ost 2 powtorzenia dosyc ciezkie 3cw unoszenie sztangi do brody zamieniłem na wyciag dolny gdyż mniej boli bark i odpowiednio obciazenie 55/60/65 i na next wezme wiecej 4cw tutaj dałem takze dolny wyciag jednoracz 10/15 kg odpowiednio 10/6 powt.Ozywiscie zalozylbym wiceej w [...]

[...] sie we znaki lece po czosnek dzisiaj . Tylko zastanawia mnie jedna rzecz?dlaczego tak szybko?dziwne.. Ok jem sniadanie i zawijam wracam o 12 i ide w kime bo nie wyspany jestem do uslyszenia Pozatym klata boli *****sko ciezko sie bluze ubierało barki i uda w normie odczuwam ale nie jak klate. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-11-29 07:39:00

tez za bardzo kontuzja nie daje o sobie znać jakos idzie boli troche przy unoszeniu sztangi do brody i unoszenie sztangi przed sobą dlatego zamienilem na wyciagi Unoszenie do brody to jedno z najgorszych ruchow jakie mozesz robic dla stawow barkowych. Taka juz maja budowe ze w gornym zakresie tego cw sie rozpiep*zaja. Ale jesli zaczniesz [...]

[...] cohote na cos innego to poprostu przeliczam sobie w glowie mniej wiecej ile wegli ile bialka . Dam podsumowanie spoko :) Bol nie jest nie do wytrzymania bol barkow w nocy lezy po innej stronie nie wina ciezaru zawsze mialem z tym problem . Jak idzie to niebede przestawac jak poczuje ze boli naprawde mocno to wtedy zluzuje zeby nic sie nie stlao.